El running se transformó en un estilo de vida. Es habitual toparse con corredores de todas las edades durante el día o la noche rompiendo sus propios tiempos en una muestra de superación constante.
Sin embargo, detrás de esta aparente “moda deportiva”, se esconden muchos beneficios para la salud como el mejoramiento de la capacidad aeróbica y el acondicionamiento del organismo a nivel general. Si tienes pensado transformarte en un nuevo adepto, debes saber que el calzado es fundamental para cualquier corredor. No importa que seas novato o experimentado.
A continuación, descubre las claves más importantes para elegir zapatillas Under Armour que se adapten a ti.
Aprendiendo a escoger las zapatillas perfectas
Toma en cuenta estos tips para seleccionar unas zapatillas adecuadas según varios aspectos. La elección nunca debe basarse únicamente en el diseño del calzado, sino que es necesario profundizar en otros factores más importantes.
Tipo de superficie
El terreno sobre el cual realizarás tus entrenamientos es el primer aspecto a contemplar. Esto se debe a que correr sobre césped no es igual a hacerlo en cemento como ocurre con los runners que transitan por el asfalto de la ciudad. Tampoco es igual la exigencia de terrenos hostiles como los desniveles de las zonas montañosas.
Más allá de la superficie elegida, el objetivo de este primer aspecto es seleccionar las zapatillas running under armour de acuerdo al tipo de sendero. Si vas a correr en asfalto, debes privilegiar las zapatillas con excelente amortiguación. Esto permitirá una correcta absorción y distribución de cargas en la zona de los tobillos y pies.
Si deseas desafíos mayores, los terrenos montañosos son los más adecuados para ti, aunque deberás contar con zapatillas del tipo Trail que ofrecen mayor protección ante estos senderos rocosos y desnivelados.
Amortiguación
Este factor está directamente relacionado con el punto anterior. Sin embargo, vale la pena aclarar que, si recién comienzas esta actividad física, tus primeras zapatillas running under armour deben ser cómodas y de buena amortiguación garantizando una descarga de peso adecuada con menor riesgo de lesiones.
En definitiva, el objetivo de la amortiguación es oficiar de barrera entre la superficie y las estructuras óseas, musculares y articulares del pie evitando sobrecargas y dolencias post ejercicio.
Tipo de pisada
No todos los corredores poseen la misma pisada. Y no todos corren de la misma manera. Por esta razón, deberías conocer de antemano qué tipo de pisada posees para luego, escoger las zapatillas acordes a dicho estilo.
En líneas generales pueden agruparse a los tipos de pisada en 3 grandes divisiones como la pisada del tipo pronadora, supinadora o neutra. La primera se caracteriza por generar un giro del tobillo hacia adentro durante la pisada, mientras que en la pisada supinadora ocurre lo contrario. Por último, la pisada neutra es la de menor riesgo, ya que genera una óptima distribución de carga sobre las articulaciones del tobillo, rodilla y cadera.
Si desconoces cuál es tu tipo de pisada, nuestra recomendación es que acudas a un podólogo profesional que determinará tu descarga de peso a partir de varios test ortopédicos y tecnología de punta. Serán estos especialistas los que también otorgarán recomendaciones sobre el tipo de calzado específico que necesitas para no correr riesgos.
Evita calzados apretados
Uno de los errores más frecuentes es el de confundir ajuste con apriete. Las zapatillas under armour hombre deben ser lo suficientemente ajustadas brindando una correcta sujeción, pero nunca deben apretar en exceso.
Para comprobar una zapatilla que aprieta de otra que ajusta alcanza con movilizar los dedos de los pies en varias direcciones. Aquella zapatilla que bloquee dicho movimiento es la que deberás descartar sin dudarlo.
El riesgo de utilizar zapatillas demasiado ajustadas es que no sólo generan dolor en los pies, sino que también facilitan la aparición de durezas o callos.
Tampoco debes optar por zapatillas demasiado holgadas, ya que te arriesgas a sufrir lesiones por una mala sujeción del pie. Lo ideal es que la zapatilla sujete, sin apretar otorgando estabilidad y buena sujeción.
El peso del calzado importa
Al principio de la actividad no notarás la diferencia, pero a medida que sumes kilómetros las zapatillas pesadas se transformarán en un obstáculo. Por esta razón, las zapatillas Under Armour mujer y hombre deben ser tan livianas como resistentes.
Este equilibrio es difícil de obtener, aunque en líneas generales las zapatillas de correr ideales nunca deben superar los 400 gramos. En caso contrario, este peso oficiará como una resistencia que puede generar dolores y entorpecer tu rendimiento deportivo.
Distancias habituales
Todo tiene su vida útil. Y las Zapatillas Under mujer deben adaptarse a tus distancias habituales. En líneas generales, las zapatillas más económicas ofrecen una duración que supera los 1.000 kilómetros recorridos siendo útiles para quienes recién comienzan.
Sin embargo, las zapatillas para superficies montañosas suelen tener mayor resistencia que en algunos casos llega a los 1.500 kilómetros totales.
Por último, las Under Armour zapatillas mujer de competición cuentan con una resistencia especial de 500 kilómetros, ya que son mucho más livianas y utilizadas por profesionales del running como maratonistas o fondistas.
Diseño
Como mencionamos anteriormente, el diseño debe ser un factor secundario a la hora de escoger el calzado para correr. El mercado actual ofrece todo tipo de modelos que varían desde las clásicas zapatillas under armour negras hasta modelos más vanguardistas y llamativos con colores fluorescentes.
De nada sirve elegir zapatillas funcionales y acordes a tu pisada si poseen un modelo que te desagrada. Si esto sucede terminarás cansándote rápidamente del calzado y optan por venderlo o adquirir uno nuevo.
En definitiva, se trata de ponderar los factores mencionados previamente con un diseño que sea de tu agrado. Sobre gustos no hay nada escrito así que escoge de acuerdo a tus deseos.
Ya tienes algunos tips fundamentales para escoger tus primeras zapatillas de running. Recuerda que debes escoger por un calzado funcional que ofrezca buena amortiguación y sujeción sin que sea demasiado ajustado para evitar lesiones.
